カーフレイズ
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1分
ほどよく盛り上がったふくらはぎは、体全体をバランスよく見せてくれます。筋トレと言うと上半身に意識が行きがちですが、全体のバランスを考えて、下半身にも意識をおきましょう。 ふくらはぎを鍛えるに…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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