筋トレ DVD

筋トレ大百科の特典 筋トレ大百科を徹底レビュー！では書き切れなかった、特典をレビューします。 筋トレ大百科の特典はスーパー初心者筋トレなど4点あります。 特典は購入後の購入者限定メルマガで送られてきます。他の筋トレDVD/教材でたまにある、セールスページでこんな特典がありますと言っておきながら送られ... 続きを読む…

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2021年の筋トレ初め 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 私の今年の筋トレ初めはもう終わりました。元日の朝８時から、早速ベンチプレスをやっていました。(^^) 筋トレを成功させるコツ あなたの今年の筋トレはどのようなプランでしょうか？筋トレを成功させるコツの１つが、具体... 続きを読む…

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本日12/30が、私の今年の筋トレ納めです。午後に、ビッグスリーをやります。私の今年の筋トレは充実していました。来年もこの調子で進めていきたいと思います。 あなたの今年の筋トレはいかがだったでしょうか？筋トレのノウハウは、あれこれ手を出さずに、軸となる１つを決めて、それに集中することが重要です。あれ... 続きを読む…

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筋トレの精度 筋トレとは筋肉に負荷を掛けながら収縮と伸張を繰り返すことです。その収縮と伸張の精度が高いほど、効率の良い筋トレと言えます。 例えばアームカール。上腕二頭筋を鍛える種目で、肘を伸ばしたスタートポジションから、グッと腕を曲げてダンベルを持ち上げて完全収縮。1レップ完了。   &n... 続きを読む…

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筋トレDVD「北島式マッスルキャンプ」をレビューしました。筋肉が増える仕組みの理に適った筋トレDVDですが、サラリーマン筋トレTHE SHOTよりは劣ります。 ⇒北島式マッスルキャンプを徹底レビュー！   ... 続きを読む…

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サラリーマン筋トレTHE SHOTをレビューしましたのでご覧ください。今回、ランキング上位に変動がありました。 ⇒サラリーマン筋トレTHE SHOTを徹底レビュー！   ... 続きを読む…

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筋トレ大百科を忠実に実践した結果… 私は筋トレDVD/教材を約20個持っていて、いろいろなDVD/教材を実践・評価しているのですが、ここ最近、改めて筋トレ大百科に忠実に筋トレを実践しています。筋トレ大百科では、筋トレの種目はこう、食事はこう、タンパク質や炭水化物は体重1キロ当たり何グラムで、休養はこ... 続きを読む…

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日本人専用自宅トレーニングからのメール ある日、日本人専用自宅トレーニングの購入後6週間目のアフターフォローメールが届きました。 日本人専用自宅トレーニングは、自重筋トレのみで、1週間ごとに筋トレメニューが変わり、6週間でワンサイクルが完了する構成になっています。 そしてアフターフォローとして、購... 続きを読む…

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ワンダーコアとワンダーコアスマートを同時に使用してみた感想を公開します。 ワンダーコアとワンダーコアスマート   ワンダーコアとワンダーコアスマートの比較表 ワンダーコア ワンダーコアスマート サイズ 幅92cm×奥行54cm×高さ85cm 幅55cmx奥行52cmx高さ38cm 本... 続きを読む…

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今話題のワンダーコアスマートを使用してみたので効果をレビューします。 総合レビュー ワンダーコアからの改良点   ワンダーコアスマートはワンダーコアの後に発売された商品なので、当然ワンダーコアから改良されている点があるはず。 何が改良されたのか？それはコンパクト性と見た目です。ワンダーコ... 続きを読む…

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