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若返る筋トレメニュー 筋トレは筋肉を増やすもの。そして、副次的な効果もありますそれが、若返りです。 筋トレをする →成長ホルモンが出る →成長ホルモンにより、 老化がスピードダウンして、新陳…

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厚い胸板を作る 厚い胸板はみんなの憧れ。どんなヒーローでも必ず持っている、厚く重量感のある胸板。厚い胸板があると、周りからも一目置かれます。自ずとチンピラから絡まれることもありません。 そん…

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 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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