筋トレ ボリューム理論
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筋トレ ボリューム理論 筋トレ業界でここ何年かで定番理論となってきたのが「ボリューム理論」。今ではとても重要な筋トレのファクタです。 ボリューム理論とは、とても簡単に言うと、筋トレの最適なセ…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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