当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

 

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の5段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

 

評価基準

価格は内容に見合ったものか?

お金を払うからには、内容がしっかりしたものか気になります。筋肉を付けるためのノウハウがしっかりと網羅されているか、その辺のサイトに載っている程度のものではないことはもちろん、有料級の筋トレノウハウであるか、販売者に遠慮なくレビューします。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか?

筋トレが続かない理由の第1位が「筋トレのモチベーションが続かなかった」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続するためのモチベーションがなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションを維持する方法はあるか、しっかり評価します。

実際に筋肉はしっかり付くか?

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法でマッチョな筋肉が付くのか?机上の空論ではな、実践可能な筋トレ法か?筋トレだけに偏らず、筋トレと同じくらい重要な食事・休養も網羅しているか?販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

以上の3点に基づいて評価しています。

最新ダメ筋トレDVD/教材一覧

最新イマイチ筋トレDVD/教材一覧

最新まあまあ筋トレDVD/教材一覧

最新オススメ筋トレDVD/教材一覧

最新イチオシ筋トレDVD/教材一覧

今、筋トレよりも大事なこと

目安時間:約 1分

このブログは筋トレがテーマであるところを、筋トレから外れてすいませんが、今、筋トレよりも大事なこととして、あなたにお願いがあります。 新型コロナウイルス感染防止のため、手洗いを頻繁にしてください。 あなた自身が感染しないため、あなたの大切な人に移さないため、そして、筋トレを思う存分楽しめる環境を取り... 続きを読む…

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

筋トレで得られる本当に大切なこと3つ

目安時間:約 4分

筋トレ、楽しいですね。 ベンチプレス、スクワット、デッドリフト…、あとはショルダーダンベルプレスも楽しいです。 筋トレをやっているときも、終わった時の達成感も、そして何よりも体がかっこ良く変わっていく変化がとても気持ち良いです。 ところで、私は本格的な筋トレを15年以上実践しているのですが、かっこい... 続きを読む…

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

筋トレは結局この3つ

目安時間:約 3分

筋トレ、していますか? 理想の体になるには、やはり筋トレです。筋トレ・食事・休養。これを回すことで理想の体になりますが、やはり何といってもまずは筋トレです。 私は相変わらず、筋トレを続けています。本格的な筋トレを15年以上実践していますが、全く飽きることがありません。 筋トレをこれだけ長年していても... 続きを読む…

筋トレ用サプリメントは結局この3つ

目安時間:約 4分

私は本格的な筋トレを15年以上実践しており、筋トレ用のサプリメントも数多く試してきました。これだけ長年多くのサプリメントを試していると、 「本当に全部効いてるのか?お金も手間もかかっているし、シンプルに、本当に必要なものだけに絞れば良いのでは?」 との思いに至りました。その絞った結果が、次の3つです... 続きを読む…

筋トレBIG3の重要性

目安時間:約 1分

BIG3の重要性 筋トレで重要なことは、「大きな筋肉から鍛える」です。大きな筋肉とは、ハムストリング、背筋、大胸筋です。 小さな筋肉を鍛えるより、これらを鍛えることで体の筋肉は効率良く大きくなります。 その具体的な筋トレ種目は、 ハムストリング→スクワット 背筋→デッドリフト 大胸筋→ベンチプレス... 続きを読む…

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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