筋トレ DVD

筋トレ大百科の特典 筋トレ大百科を徹底レビュー！では書き切れなかった、特典をレビューします。 筋トレ大百科の特典はスーパー初心者筋トレなど4点あります。 特典は購入後の購入者限定メルマガで送られてきます。他の筋トレDVD/教材でたまにある、セールスページでこんな特典がありますと言っておきながら送られ... 続きを読む…

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2021年の筋トレ初め 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 私の今年の筋トレ初めはもう終わりました。元日の朝８時から、早速ベンチプレスをやっていました。(^^) 筋トレを成功させるコツ あなたの今年の筋トレはどのようなプランでしょうか？筋トレを成功させるコツの１つが、具体... 続きを読む…

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本日12/30が、私の今年の筋トレ納めです。午後に、ビッグスリーをやります。私の今年の筋トレは充実していました。来年もこの調子で進めていきたいと思います。 あなたの今年の筋トレはいかがだったでしょうか？筋トレのノウハウは、あれこれ手を出さずに、軸となる１つを決めて、それに集中することが重要です。あれ... 続きを読む…

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筋トレの精度 筋トレとは筋肉に負荷を掛けながら収縮と伸張を繰り返すことです。その収縮と伸張の精度が高いほど、効率の良い筋トレと言えます。 例えばアームカール。上腕二頭筋を鍛える種目で、肘を伸ばしたスタートポジションから、グッと腕を曲げてダンベルを持ち上げて完全収縮。1レップ完了。   &n... 続きを読む…

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筋トレの最高のモチベーション 筋トレは継続して結果が得られるもの。1回や2回では理想の体にはなれません。そして筋トレを継続するにはモチベーションが必要です。 例えば、あるスポーツの大会で優勝するため、アイツより強くなるため、女の子にモテるため、ボディービルコンテストに出るため、ただ単にかっこいい体に... 続きを読む…

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