当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

 

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の5段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

 

評価基準

筋肉は実際にしっかり付くか?

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法でマッチョな筋肉が付くのか?机上の空論ではな、実践可能な筋トレ法か?筋トレだけに偏らず、筋トレと同じくらい重要な食事・休養も網羅しているか?販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

価格は内容に見合ったものか?

お金を払うからには、内容がしっかりしたものか気になります。筋肉を付けるためのノウハウがしっかりと網羅されているか、その辺のサイトに載っている程度のものではないことはもちろん、有料級の筋トレノウハウであるか、販売者に遠慮なくレビューします。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか?

筋トレが続かない理由の第1位が「筋トレのモチベーションが続かなかった」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続するためのモチベーションがなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションを維持する方法はあるか、しっかり評価します。

以上の3点に基づいて評価しています。

最新ダメ筋トレDVD/教材一覧

最新イマイチ筋トレDVD/教材一覧

最新まあまあ筋トレDVD/教材一覧

最新オススメ筋トレDVD/教材一覧

最新イチオシ筋トレDVD/教材一覧

2022年筋トレの目標

目安時間:約 3分

2022年筋トレ初め   明けましておめでとうございます。私の今年の筋トレ初めは本日1/2の午前中でした。ビッグスリー、ベントオーバーロー、腹筋でした。重量はケガのために軽めでしたが、充実した筋トレでした。良い筋トレスタートを切れたと思います。 2022年筋トレの目標 さて、私の今年の筋... 続きを読む…

2021年筋トレ納め

目安時間:約 2分

2021年筋トレ納め 私の今年2021年の筋トレ納めは昨日の12/29でした。あなたの筋トレ納めは終わりましたでしょうか? 私の今年の1年はケガに悩まされる1年でした。2月に左上腕で筋断裂を起こして、9月には腰の筋断裂を起こして、整形外科に通って治療を受け続けましたが、未だに痛みが消えません。思う... 続きを読む…

腹筋で背中が痛いときの解決方法

目安時間:約 3分

腹筋で背中が痛い 私は腹筋をしているとき、背中がだんだんと痛くなってきます。だいたい20回を超えた辺りで背中、特に腰の辺りが熱い感じがしてじわっと痛みが起こり、それが増幅していき、終いには腹筋の限界より先に背中の痛みの限界がきて、終わってしまいます。 いわゆる腰痛や怪我のような痛みではなく、なんか... 続きを読む…

筋肉増量と体脂肪減の両立

目安時間:約 2分
筋トレはシンプル

ある程度は可能だが… 「筋肉増量と体脂肪減の両立は可能か」については、「ある程度可能だが、そこからさらに身体を絞るには筋肉も同時に削られてしまうのはやむを得ない」というのが、答えです。 ある程度というのは各個人の体質により変わりますが、私の場合は体脂肪率13%くらいでした。体脂肪率13%までは筋肉... 続きを読む…

筋トレ大百科の特典をレビュー!

目安時間:約 2分

筋トレ大百科の特典 筋トレ大百科を徹底レビュー!では書き切れなかった、特典をレビューします。 筋トレ大百科の特典はスーパー初心者筋トレなど4点あります。 特典は購入後の購入者限定メルマガで送られてきます。他の筋トレDVD/教材でたまにある、セールスページでこんな特典がありますと言っておきながら送られ... 続きを読む…

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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