筋トレ DVD

現在、楽天スーパーセールが実施されていて、タイムセールで激安ダンベルを見つけたので紹介します。明日と明後日です。ホームジムにちょうど良いかと思います。 1つ目は1時間、2つ目は30分しかないので、ご注意ください。 リーディングエッジ ラバーダンベル 60kgセット(片手30kg×2個のセット) ・ラ... 続きを読む…

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腹筋で背中が痛い 私は腹筋をしているとき、背中がだんだんと痛くなってきます。だいたい20回を超えた辺りで背中、特に腰の辺りが熱い感じがしてじわっと痛みが起こり、それが増幅していき、終いには腹筋の限界より先に背中の痛みの限界がきて、終わってしまいます。 いわゆる腰痛や怪我のような痛みではなく、なんか... 続きを読む…

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ある程度は可能だが… 「筋肉増量と体脂肪減の両立は可能か」については、「ある程度可能だが、そこからさらに身体を絞るには筋肉も同時に削られてしまうのはやむを得ない」というのが、答えです。 ある程度というのは各個人の体質により変わりますが、私の場合は体脂肪率13%くらいでした。体脂肪率13%までは筋肉... 続きを読む…

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筋トレ大百科の特典 筋トレ大百科を徹底レビュー！では書き切れなかった、特典をレビューします。 筋トレ大百科の特典はスーパー初心者筋トレなど4点あります。 特典は購入後の購入者限定メルマガで送られてきます。他の筋トレDVD/教材でたまにある、セールスページでこんな特典がありますと言っておきながら送られ... 続きを読む…

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2021年の筋トレ初め 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。 私の今年の筋トレ初めはもう終わりました。元日の朝８時から、早速ベンチプレスをやっていました。(^^) 筋トレを成功させるコツ あなたの今年の筋トレはどのようなプランでしょうか？筋トレを成功させるコツの１つが、具体... 続きを読む…

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