筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！

当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の５段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

評価基準

実際に筋肉はしっかり付くか？

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法は筋肉が付く正しいものか？実践可能な筋トレ法か？筋トレだけでなく重要な食事・休養も網羅しているか？販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか？

筋トレDVDを買ったけど結局続かなかった理由の第１位が「筋トレのモチベーションが続かなかった。」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続しなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションが下がってきたときに上げる方法があるか、その方法は実践可能なものか、しっかり評価します。

価格は内容に見合ったものか？

最重要事項は「筋肉がしっかり付くか？」ですが、価格も気になります。内容が薄いのに価格が高いのは詐欺まがいです。お金を払うのですから、その価格に見合った内容なのか、販売者に遠慮なくレビューします。

以上の３点に基づいて評価しています。

ビッグスリーの重要性

2019.07.20

目安時間：約 1分

ビッグスリーの重要性筋トレで重要なことは、「大きな筋肉から鍛える」です。大きな筋肉とは、ハムストリング、背筋、大胸筋です。小さな筋肉を鍛えるより、これらを鍛えることで体の筋肉は効率良く大きくなります。その具体的な筋トレ種目は、ハムストリング→スクワット背筋→デッドリフト大胸筋→ベンチプ... 続きを読む…

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北島式マッスルキャンプレビュー

2019.02.05

目安時間：約 1分

筋トレDVD「北島式マッスルキャンプ」をレビューしました。筋肉が増える仕組みの理に適った筋トレDVDですが、サラリーマン筋トレTHE SHOTよりは劣ります。 ⇒北島式マッスルキャンプを徹底レビュー！ ... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレDVD/教材レビュー [コメント：0]

マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。

2019.01.29

目安時間：約 2分

マイプロテイン徹底レビューマイプロテインの詳しいレビューをアップしました。 ⇒マイプロテインを徹底レビュー！ 20年前の話 20年くらい前の話です。当時私は自宅近くのセントラルフィットネスクラブに通っていて筋トレをしていました。全くの自己流で、今とは違って筋トレの知識はほとんどあり... 続きを読む…