筋トレ前のストレッチはやるべき？
筋トレメニュー
目安時間
3分
ストレッチをしたらどう筋トレに良いか？ ストレッチは文字通り、筋肉を伸ばす運動です。その目的は、 ・ケガの防止 ・ウォーミングアップ ・クールダウン ・血行促進 ・柔軟性の養成 などさまざま…
続きを読む
当サイト一押し筋トレマニュアル
管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
カテゴリー
最近の投稿
-
2024.09.29
筋トレで1,000万円稼いだ方法とは？
-
2023.05.05
筋トレと有酸素運動
-
2023.04.28
若返る筋トレメニュー
-
2023.04.21
厚い胸板を作る筋トレメニュー
-
2023.04.19
逞しく盛り上がった肩を作る筋トレメニュー
