筋トレって初めは何をやったらいいの？
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初めての筋トレ 筋トレの知識がまだない場合、何からやったらいいの？と言う疑問は自然なことです。 ありがちな間違いが、「よし、筋トレしよう。まずはダンベル使ってアームカールから！」 これ、ダメ…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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