当ブログは、2024年12月26日に閉鎖いたします。20年間のご利用、誠にありがとうございました。

当サイト公認筋トレDVD/マニュアルランキング

管理人が実際に筋トレDVD/マニュアルの内容を確認し検証した上で、厳選した当サイト公認の筋トレマニュアル。現在、カワムラが推薦出来るマニュアルは数ある筋トレマニュアルの中でこの三つだけ。

 

筋トレ大百科
筋トレ大百科

史上最強 筋トレマニュアル

他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。あなたの体を鋼の体に変える、一生モノの筋トレマニュアル。

詳細はこちら

サラリーマン筋トレTHE SHOT
サラリーマン筋トレTHE SHOT

サラリーマン専用筋トレ

現代の忙しいサラリーマンのための筋トレマニュアル。ここまでサラリーマンに特化した筋トレ・食事法は他になし。

詳細はこちら

初心者用筋トレ大百科アトラス
初心者用筋トレ大百科アトラス

１冊にギュっと凝縮

初心者用の筋トレノウハウを１冊にギュッと凝縮。初心者には最適な筋トレマニュアル。

詳細はこちら

アキレス腱固めで使う筋肉

アキレス腱固めで使う筋肉
格闘技で使う筋肉
目安時間 1分


足関節技で最もポピュラーなアキレス腱固め。取り合いになったときは痛いのに楽しいんです。もうここまでくるとマニアですね(^^; これを極めるときに大切な筋力は、背筋です。きちんと形に入ると、後…

三角絞めを防ぐ筋肉

三角絞めを防ぐ筋肉
格闘技で使う筋肉
目安時間 1分


三角絞めの形にある程度入ってしまったら、首が絞まらないように上を向くことです。そしてその隙に空いてる側の手を前に入れたりしてほどきます。首が絞まらないように上を向く動作には、背筋と首の筋肉が…

三角絞めコラム

三角絞めコラム
格闘技で使う筋肉
目安時間 1分


三角絞めは実際やってみると結構難しいもので、形ができているつもりが、なぜか極まらなかったりするもんです。しっかり筋力を付けて締め上げましょう！ 三角締めが極まったら気持ちいいですよ！(極めら…

三角絞めで使う筋肉

三角絞めで使う筋肉
格闘技で使う筋肉
目安時間 1分


寝技で下から攻めるときの代表的な技、三角絞め。カッチリ極まれば相手は逃げられませんね(^^; これを仕掛けるとき、脚の筋肉が使われます。そして、極めに入るときは背筋が使われます。それでも極め…

ウィービングコラム

ウィービングコラム
格闘技で使う筋肉
目安時間 1分


ダッキングでもウィービングでも、打撃専門の選手だとほんとに紙一重でパンチをよけますよね。あれには感動します。しかもよけるのがやや遅れてギリギリなのではなく、無駄な動きを削った結果の紙一重。 …

  最近の投稿

1 … 54 55 56 57 58 … 76
当サイト一押し筋トレマニュアル
筋トレ大百科
詳細レビューはこちら
 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

カテゴリー
  最近の投稿