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格闘技で使う筋肉

三角絞めコラム

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筋トレラボのカワムラです。

三角絞めは実際やってみると結構難しいもので、形ができているつもりが、なぜか極まらなかったりするもんです。しっかり筋力を付けて締め上げましょう！

三角締めが極まったら気持ちいいですよ！(極められる方もある意味気持ち良い・・・本当はダメは気持ち良さ(^^;)

三角絞めで使う筋肉も参考に。

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筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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