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三角絞めコラム

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

三角絞めは実際やってみると結構難しいもので、形ができているつもりが、なぜか極まらなかったりするもんです。しっかり筋力を付けて締め上げましょう！

三角締めが極まったら気持ちいいですよ！(極められる方もある意味気持ち良い・・・本当はダメは気持ち良さ(^^;)

三角絞めで使う筋肉も参考に。

カテゴリ：格闘技で使う筋肉  [コメント：0]

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管理人：筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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