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総合格闘技の指導員

総合格闘技の指導員
コラム
目安時間 4分


パンクラスの指導員   私はパンクラスと修斗の経験者です。 プロフィール パンクラスにはアマチュア道場があり、そこの会員でした。 メインインストラクターは梅木さん。(後に千葉さんに…

消防士の筋トレ

消防士の筋トレ
コラム
目安時間 3分


腕立て伏せ 消防士は体力が１つの重要な要素です。過酷な環境の中、人命救助を行うので、強靭な精神と肉体が必要です。その中で消防士はどんな筋トレをしているのか？ まず想像するのはバーベルを使って…

駅のホームで蹴りを…

駅のホームで蹴りを…
コラム
目安時間 2分


駅のホームでトラブルを見かけました。年配の方が若者数人に蹴られてかばんも踏まれていたのです。周りの人は見て見ぬふり。 私は怒りを覚え、ベンチから立ち上がり、大声で迫りました。「おい！何をやっ…

超越する瞬間

超越する瞬間
コラム
目安時間 3分


人間は、同じことを反復練習しているとそれが当たり前になり、そこがゼロ基準になります。自分がそれを始めた頃や、他人にとってはそれが困難なことでも反復練習を繰り返すうちにだんだんと自然なものにな…

パンクラス入門

パンクラス入門
コラム
目安時間 3分


総合格闘技道場パンクラス 肉体改造のきっかけ。それはパンクラスを設立した船木氏の肉体改造法でした。 もう何年も前になります。 それがきっかけになり正しい筋トレメニューや食事方法を知り、みるみ…

ビーチマッスルからフィジークへ

ビーチマッスルからフィジークへ
コラム
目安時間 2分


筋トレをしてとにかくかっこよくなりたい、強さよりとりあえず見た目を良くしたい。こんな筋肉もアリです。キングオブトレーニング、スクワット！と言いますが、見栄えで言うと上半身の方が分かりやすいで…

技は、形より意味

技は、形より意味
コラム
目安時間 2分


格闘技道場では、技を習います。パンチ、キック、絞め技、関節技、・・・。 技を習うときにその形を実技を交えながら教えてもらいます。例えば、サイドから押さえ込んだ状態から腕を相手の首の後ろにまわ…

格闘技流！肉体改造用ちゃんこレシピ 完成秘話

格闘技流！肉体改造用ちゃんこレシピ 完成秘話
コラム
目安時間 3分


私が本格的に肉体改造を始めたきっかけが、「ハイブリッド肉体改造法」。 筋トレ、食事、休養。その内容に衝撃を受けました。その中で、パンクラスちゃんこと言う、格闘技ボディーを作るためのちゃんこが…

本当の最強は決められない。後編。

本当の最強は決められない。後編。
コラム
目安時間 2分


最強は誰か？ 「本当の最強は決められない。前編。」では、「ルールによって最強は変わる」と解説しました。今の時代の異種格闘技戦はほとんどが総合格闘技ルールで行われ、そこで優勝したからといって、…

本当の最強は決められない。前編。

本当の最強は決められない。前編。
コラム
目安時間 2分


最強は誰か？ 多くの人が考えることであり、また多くの人がその質問は愚問だ、と言う意見を唱えます。 私は「その答えはない」と言う意見を唱えます。理由は、「ルールによって最強は変わる」ためです。…

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 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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