コラム – ページ 2

HOME » コラム

今、筋トレよりも大事なこと

コラム

2020.04.10

目安時間 1分

このブログは筋トレがテーマであるところを、筋トレから外れてすいませんが、今、筋トレよりも大事なこととして、あなたにお願いがあります。新型コロナウイルス感染防止のため、手洗いを頻繁にしてくだ…

筋トレで得られる本当に大切な３つのこと

筋トレ、楽しいですね。ベンチプレス、スクワット、デッドリフト…、あとはショルダーダンベルプレスも楽しいです。筋トレをやっているときも、終わった時の達成感も、そして何よりも体がかっこ良く変…

筋トレで得られた一番の成果

私が筋トレを始めた初めの理由は「体をかっこ良くしたい」とか、「格闘技で強くなりたい」とかいろいろありました。もちろんそれらの成果は得られています。しかし、もっと良かったことが…

総合格闘技の指導員

パンクラスの指導員私はパンクラスと修斗の経験者です。プロフィールパンクラスにはアマチュア道場があり、そこの会員でした。メインインストラクターは梅木さん。(後に千葉さんに…

消防士の筋トレ

腕立て伏せ消防士は体力が１つの重要な要素です。過酷な環境の中、人命救助を行うので、強靭な精神と肉体が必要です。その中で消防士はどんな筋トレをしているのか？まず想像するのはバーベルを使って…

駅のホームで蹴りを…

駅のホームでトラブルを見かけました。年配の方が若者数人に蹴られてかばんも踏まれていたのです。周りの人は見て見ぬふり。私は怒りを覚え、ベンチから立ち上がり、大声で迫りました。「おい！何をやっ…

超越する瞬間

人間は、同じことを反復練習しているとそれが当たり前になり、そこがゼロ基準になります。自分がそれを始めた頃や、他人にとってはそれが困難なことでも反復練習を繰り返すうちにだんだんと自然なものにな…

パンクラス入門

総合格闘技道場パンクラス肉体改造のきっかけ。それはパンクラスを設立した船木氏の肉体改造法でした。もう何年も前になります。それがきっかけになり正しい筋トレメニューや食事方法を知り、みるみ…

ビーチマッスルからフィジークへ

筋トレをしてとにかくかっこよくなりたい、強さよりとりあえず見た目を良くしたい。こんな筋肉もアリです。キングオブトレーニング、スクワット！と言いますが、見栄えで言うと上半身の方が分かりやすいで…

技は、形より意味

格闘技道場では、技を習います。パンチ、キック、絞め技、関節技、・・・。技を習うときにその形を実技を交えながら教えてもらいます。例えば、サイドから押さえ込んだ状態から腕を相手の首の後ろにまわ…

« 前へ 1 2 3 4 … 7 次へ »

当サイト一押し筋トレマニュアル

詳細レビューはこちら

管理人プロフィール

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

カテゴリー

筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！

今、筋トレよりも大事なこと

筋トレで得られる本当に大切な３つのこと

筋トレで得られた一番の成果

総合格闘技の指導員

消防士の筋トレ

駅のホームで蹴りを…

超越する瞬間

パンクラス入門

ビーチマッスルからフィジークへ

技は、形より意味