当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※私が実際に実践検証したDVD/教材を紹介しています。


ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おすすめ教材、イチオシ教材の5段階に評価を分けました。

本格的な筋トレを10年以上経験している私が検証した教材なので参考になると思います。役立つ教材・役に立たない教材を、実践結果から検証しています。


評価基準

価格と内容のバランス

価格が高いのに内容が薄いなどは詐欺です。
ちゃんと価格に見合った内容であるかを評価します。

「良いものは良い」「悪いもの悪い」と正直に書きます。

レビューするDVD/教材をどれでも良いと煽ったりしません。販売者に気を使わず、購入者目線で「良いものは良い」「悪いものは悪い」と斬ります。購入前の手助けとなるのがレビューの目的です。

ちゃんと筋肉は付くか?

これが一番重要です。ただの筋トレ種目の寄せ集めや机上の空論ではなく、 説明通りに筋トレを実践してちゃんと筋肉が付くかを評価します。


以上の3点に基づいて評価しています。

最新ダメ筋トレDVD/教材一覧

最新イマイチ筋トレDVD/教材一覧

最新まあまあ筋トレDVD/教材一覧

最新オススメ筋トレDVD/教材一覧

最新イチオシ筋トレDVD/教材一覧

デッドリフトの正しいフィニッシュ

目安時間:約 2分
デッドリフト フィニッシュ

筋トレ重要種目の1つ「デッドリフト」 デッドリフトは筋トレビッグスリーの中の1つ。背筋を鍛える筋トレです。 筋トレの中でも最も重い重量を扱える種目の1つです。まずは自分の体重と同じ重量を上げることを目標とすれば良いです。その次の目標は100kgです。100kgの壁を超えると新たな世界が見えてきます... 続きを読む…

アメリカ式筋トレ vs ロシア式筋トレ

目安時間:約 3分
アメリカ式vsロシア式

アメリカ式筋トレとロシア式筋トレ 筋トレにはアメリカ式筋トレとロシア式筋トレがあります。 アメリカ式筋トレとは、フィットネスやボディービル系で、主に健康や見た目を目的とした筋トレです。それに対してロシア筋トレは軍隊系のイメージで、目的は健康や見た目ではなく対人戦闘用です。 アメリカ式筋トレの特徴 ... 続きを読む…

筋トレで得られた一番の成果

目安時間:約 2分
アームカール

  私が筋トレを始めた初めの理由は「体をかっこ良くしたい」とか、「格闘技で強くなりたい」とかいろいろありました。もちろんそれらの成果は得られています。 しかし、もっと良かったことがあります。 それは、 「自分に自信が付いた」 と言うことです。 これが、筋トレをしてきて得られた一番の成果です... 続きを読む…

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

筋トレで行き詰まったときに役立つ3つの方法

目安時間:約 3分
ダンベル(フリー)

今まで順調に筋肉が増えてきていたのに、ある時から筋肉が増えない、体が変わらないことがあります。そのようなときに役立つ解決方法を3つ解説します。 1. 重量を増やしてレップ数を減らす これが一番効果が高いです。 うまく行っていた筋トレで筋肉が増えなくなった原因は、筋肉の刺激に対する「慣れ」です。刺激に... 続きを読む…

北島達也のバルクアップメソッドの感想と評価

目安時間:約 3分
北島達也のバルクアップメソッド

北島達也のバルクアップメソッドをレビューします。 痩せ型の人が体を大きくするためのバルクアップ筋トレ法。 販売者 1997年~2004年を中心に活躍したボディービルダー、北島達也。特にボディービルの本場アメリカのカリフォルニアで活躍していたことが特長です。 自身が元々小柄であった体格を、アメリカに... 続きを読む…

当サイト一押しDVD/教材
管理人プロフィール
プロフィール

管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

ページの先頭へ

script src="//accaii.com/kintorejp/script.js" async>