筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！

当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の５段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

評価基準

実際に筋肉はしっかり付くか？

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法は筋肉が付く正しいものか？実践可能な筋トレ法か？筋トレだけでなく重要な食事・休養も網羅しているか？販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか？

筋トレDVDを買ったけど結局続かなかった理由の第１位が「筋トレのモチベーションが続かなかった。」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続しなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションが下がってきたときに上げる方法があるか、その方法は実践可能なものか、しっかり評価します。

価格は内容に見合ったものか？

最重要事項は「筋肉がしっかり付くか？」ですが、価格も気になります。内容が薄いのに価格が高いのは詐欺まがいです。お金を払うのですから、その価格に見合った内容なのか、販売者に遠慮なくレビューします。

以上の３点に基づいて評価しています。

ワンダーコアとワンダーコアスマートの比較

2017.11.28

目安時間：約 2分

ワンダーコアとワンダーコアスマートを同時に使用してみた感想を公開します。ワンダーコアとワンダーコアスマートワンダーコアとワンダーコアスマートの比較表ワンダーコアワンダーコアスマートサイズ幅92cm×奥行54cm×高さ85cm 幅55cmx奥行52cmx高さ38cm 本... 続きを読む…

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ワンダーコアスマートレビュー

2017.11.24

目安時間：約 2分

今話題のワンダーコアスマートを使用してみたので効果をレビューします。総合レビューワンダーコアからの改良点ワンダーコアスマートはワンダーコアの後に発売された商品なので、当然ワンダーコアから改良されている点があるはず。何が改良されたのか？それはコンパクト性と見た目です。ワンダーコ... 続きを読む…

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筋トレのために摂るべきの栄養量

2017.11.21

目安時間：約 2分

炭水化物をカットすると筋肉が減ってしまった前回、私自身の体で炭水化物カットの実験を行い、結果として筋肉が削られて減ってしまったと言う解説をしました。炭水化物もほどよく摂ることが重要です。「ほどよく」とは？では、「ほどよく」とはどらくらいなのでしょうか？筋トレに最適な炭水化物の摂取量は？実は... 続きを読む…

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炭水化物をカットした結果…

2017.11.17

目安時間：約 3分

炭水化物カット私は今までたんぱく質を十分に摂りつつ、炭水化物もある程度摂っていました。一方で、炭水化物カットやローカーボなどの言葉が流行っているのも事実です。炭水化物をカットすれば筋肉はキープしつつ、体脂肪をもっと削れるのでは？と思い、自分の体で実験しました。炭水化物カットのレベル炭水化物... 続きを読む…

カテゴリ：食事/サプリメント [コメント：0]

日本人専用自宅トレーニングレビュー

2017.11.10

目安時間：約 4分

概要日本人と欧米人の体の違いから日本人に向いた筋トレを考案したとして、その方法が解説されています。理論編→実践編の構成で、本編131ページ＋動画40分＋特典76ページです。日本人専用自宅トレーニング詳細レビュー日本人は欧米人と比べて筋肉が付きにくいがそれは筋発達のホルモン量が少ないからで、... 続きを読む…