筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！

当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の５段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

評価基準

価格は内容に見合ったものか？

お金を払うからには、内容がしっかりしたものか気になります。筋肉を付けるためのノウハウがしっかりと網羅されているか、その辺のサイトに載っている程度のものではないことはもちろん、有料級の筋トレノウハウであるか、販売者に遠慮なくレビューします。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか？

筋トレが続かない理由の第１位が「筋トレのモチベーションが続かなかった」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続するためのモチベーションがなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションを維持する方法はあるか、しっかり評価します。

実際に筋肉はしっかり付くか？

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法でマッチョな筋肉が付くのか？机上の空論ではな、実践可能な筋トレ法か？筋トレだけに偏らず、筋トレと同じくらい重要な食事・休養も網羅しているか？販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

以上の３点に基づいて評価しています。

プロテインを国内最安で買う方法

2018.09.05

目安時間：約 2分

プロテインは筋トレを継続していく上で最重要サプリメントです。筋トレに効くサプリメントとしてはBCAA、HMBなどありますが、やはり最優先はプロテインで、筋トレに取り組みながらプロテインを継続的に摂取することが重要です。しかしそうなるとやはり気になるのは価格で、なるべく安く購入したいものです。私は... 続きを読む…

カテゴリ：食事/サプリメント [コメント：0]

筋トレ大百科を忠実に実践した結果…。(追加特典あり)

2018.06.24

目安時間：約 2分

筋トレ大百科を忠実に実践した結果… 私は筋トレDVD/教材を約20個持っていて、いろいろなDVD/教材を実践・評価しているのですが、ここ最近、改めて筋トレ大百科に忠実に筋トレを実践しています。筋トレ大百科では、筋トレの種目はこう、食事はこう、タンパク質や炭水化物は体重1キロ当たり何グラムで、休養はこ... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレDVD/教材レビュー [コメント：0]

日本人専用自宅トレーニングの欠点

2018.01.12

目安時間：約 3分

日本人専用自宅トレーニングからのメールある日、日本人専用自宅トレーニングの購入後6週間目のアフターフォローメールが届きました。日本人専用自宅トレーニングは、自重筋トレのみで、1週間ごとに筋トレメニューが変わり、6週間でワンサイクルが完了する構成になっています。そしてアフターフォローとして、購... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレDVD/教材レビュー [コメント：0]

ジムではこんな筋トレをしている。

2017.12.01

目安時間：約 3分

ジムではどんな筋トレをしているのか、ある1日のジムに入ってから出るまでの全部を解説します。ジムチェックイン、着替え、準備 (14:00～14:15) 気分を高めながらジムにチェックインします。私は都度会員と言って1回毎に料金を支払う会員で、現在は1回1600円です。月額会員は会員カードを機械にか... 続きを読む…