筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！

当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の５段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

評価基準

価格は内容に見合ったものか？

お金を払うからには、内容がしっかりしたものか気になります。筋肉を付けるためのノウハウがしっかりと網羅されているか、その辺のサイトに載っている程度のものではないことはもちろん、有料級の筋トレノウハウであるか、販売者に遠慮なくレビューします。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか？

筋トレが続かない理由の第１位が「筋トレのモチベーションが続かなかった」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続するためのモチベーションがなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションを維持する方法はあるか、しっかり評価します。

実際に筋肉はしっかり付くか？

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法でマッチョな筋肉が付くのか？机上の空論ではな、実践可能な筋トレ法か？筋トレだけに偏らず、筋トレと同じくらい重要な食事・休養も網羅しているか？販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

以上の３点に基づいて評価しています。

ジムではこんな筋トレをしている。

2017.12.01

目安時間：約 3分

ジムではどんな筋トレをしているのか、ある1日のジムに入ってから出るまでの全部を解説します。ジムチェックイン、着替え、準備 (14:00～14:15) 気分を高めながらジムにチェックインします。私は都度会員と言って1回毎に料金を支払う会員で、現在は1回1600円です。月額会員は会員カードを機械にか... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレメニュー [コメント：0]

ワンダーコアとワンダーコアスマートの比較

2017.11.28

目安時間：約 2分

ワンダーコアとワンダーコアスマートを同時に使用してみた感想を公開します。ワンダーコアとワンダーコアスマートワンダーコアとワンダーコアスマートの比較表ワンダーコアワンダーコアスマートサイズ幅92cm×奥行54cm×高さ85cm 幅55cmx奥行52cmx高さ38cm 本... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレDVD/教材レビュー [コメント：0]

ワンダーコアスマートレビュー

2017.11.24

目安時間：約 2分

今話題のワンダーコアスマートを使用してみたので効果をレビューします。総合レビューワンダーコアからの改良点ワンダーコアスマートはワンダーコアの後に発売された商品なので、当然ワンダーコアから改良されている点があるはず。何が改良されたのか？それはコンパクト性と見た目です。ワンダーコ... 続きを読む…

カテゴリ：筋トレDVD/教材レビュー [コメント：0]

筋トレのために摂るべきの栄養量

2017.11.21

目安時間：約 2分

炭水化物をカットすると筋肉が減ってしまった前回、私自身の体で炭水化物カットの実験を行い、結果として筋肉が削られて減ってしまったと言う解説をしました。炭水化物もほどよく摂ることが重要です。「ほどよく」とは？では、「ほどよく」とはどらくらいなのでしょうか？筋トレに最適な炭水化物の摂取量は？実は... 続きを読む…

カテゴリ：食事/サプリメント [コメント：0]

炭水化物をカットした結果…

2017.11.17

目安時間：約 3分

炭水化物カット私は今までたんぱく質を十分に摂りつつ、炭水化物もある程度摂っていました。一方で、炭水化物カットやローカーボなどの言葉が流行っているのも事実です。炭水化物をカットすれば筋肉はキープしつつ、体脂肪をもっと削れるのでは？と思い、自分の体で実験しました。炭水化物カットのレベル炭水化物... 続きを読む…