当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

 

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の5段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

 

評価基準

筋肉はしっかり付くか?

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。正しい筋肉法か?筋トレだけでなく重要な食事・休養も網羅しているか?モチベーションを維持する仕組みはあるか?販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

販売ページに嘘や煽りはないか?

販売ページに書かれていることに嘘や煽りがないか、実際に筋トレDVDの中身を確認・実践した上で書きます。

価格は内容に見合ったものか?

最重要事項は「筋肉がしっかり付くか?」ですが、価格も気になります。内容が薄いのに価格が高いのは詐欺まがいです。お金を払うのですから、その価格に見合った内容なのか、販売者に遠慮なくレビューします。


以上の3点に基づいて評価しています。

最新ダメ筋トレDVD/教材一覧

最新イマイチ筋トレDVD/教材一覧

最新まあまあ筋トレDVD/教材一覧

最新オススメ筋トレDVD/教材一覧

最新イチオシ筋トレDVD/教材一覧

ワンダーコアスマート レビュー

目安時間:約 2分
ワンダーコアスマート

今話題のワンダーコアスマートを使用してみたので効果をレビューします。 総合レビュー ワンダーコアからの改良点   ワンダーコアスマートはワンダーコアの後に発売された商品なので、当然ワンダーコアから改良されている点があるはず。 何が改良されたのか?それはコンパクト性と見た目です。ワンダーコ... 続きを読む…

筋トレのために摂るべきの栄養量

目安時間:約 2分
特典:体重を入力するだけで筋トレに最適な栄養量が出る自動計算表

炭水化物をカットすると筋肉が減ってしまった 前回、私自身の体で炭水化物カットの実験を行い、結果として筋肉が削られて減ってしまったと言う解説をしました。 炭水化物もほどよく摂ることが重要です。 「ほどよく」とは? では、「ほどよく」とはどらくらいなのでしょうか?筋トレに最適な炭水化物の摂取量は? 実は... 続きを読む…

炭水化物をカットした結果…

目安時間:約 3分
炭水化物カット1

炭水化物カット 私は今までたんぱく質を十分に摂りつつ、炭水化物もある程度摂っていました。 一方で、炭水化物カットやローカーボなどの言葉が流行っているのも事実です。炭水化物をカットすれば筋肉はキープしつつ、体脂肪をもっと削れるのでは?と思い、自分の体で実験しました。 炭水化物カットのレベル 炭水化物... 続きを読む…

日本人専用自宅トレーニング レビュー

目安時間:約 4分
日本人専用自宅トレーニング3

概要 日本人と欧米人の体の違いから日本人に向いた筋トレを考案したとして、その方法が解説されています。理論編→実践編の構成で、本編131ページ+動画40分+特典76ページです。 感想 日本人は欧米人と比べて筋肉が付きにくいがそれは筋発達のホルモン量が少ないからで、ホルモンが出やすい筋トレをすること... 続きを読む…

デッドリフトの正しいフィニッシュ

目安時間:約 2分
デッドリフト フィニッシュ

筋トレ重要種目の1つ「デッドリフト」 デッドリフトは筋トレビッグスリーの中の1つ。背筋を鍛える筋トレです。 筋トレの中でも最も重い重量を扱える種目の1つです。まずは自分の体重と同じ重量を上げることを目標とすれば良いです。その次の目標は100kgです。100kgの壁を超えると新たな世界が見えてきます... 続きを読む…

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管理人プロフィール
プロフィール

管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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