筋トレ DVD

アメリカ式筋トレとロシア式筋トレ 筋トレにはアメリカ式筋トレとロシア式筋トレがあります。 アメリカ式筋トレとは、フィットネスやボディービル系で、主に健康や見た目を目的とした筋トレです。それに対してロシア筋トレは軍隊系のイメージで、目的は健康や見た目ではなく対人戦闘用です。 アメリカ式筋トレの特徴 ... 続きを読む…

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  私が筋トレを始めた初めの理由は「体をかっこ良くしたい」とか、「格闘技で強くなりたい」とかいろいろありました。もちろんそれらの成果は得られています。 しかし、もっと良かったことがあります。 それは、 「自分に自信が付いた」 と言うことです。 これが、筋トレをしてきて得られた一番の成果です... 続きを読む…

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今まで順調に筋肉が増えてきていたのに、ある時から筋肉が増えない、体が変わらないことがあります。そのようなときに役立つ解決方法を３つ解説します。 重量を増やしてレップ数を減らす これが一番効果が高いです。 うまく行っていた筋トレで筋肉が増えなくなった原因は、筋肉の刺激に対する「慣れ」です。刺激に対する... 続きを読む…

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北島達也のバルクアップメソッドをレビューします。 痩せ型の人が体を大きくするためのバルクアップ筋トレ法。 販売者 1997年～2004年を中心に活躍したボディービルダー、北島達也。特にボディービルの本場アメリカのカリフォルニアで活躍していたことが特長です。 自身が元々小柄であった体格を、アメリカに... 続きを読む…

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筋トレDVD/教材で大事なことが3つあります。 買う前に１つ、買った後に２つです。 ちゃんと調査して選ぶこと 今では筋トレ情報商材はある程度認知されてきていて、昔に比べると業界はかなり健全化され、購入者の目も肥えて生きています。 しかし、未だに「こんなことやっても筋肉は付かない。いくらやっても疲れる... 続きを読む…

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