当サイト公認筋トレDVD/教材ランキング

※実際に私が購入した筋トレDVD/教材を独自の基準で評価していきます。

 

ダメ教材、イマイチ教材、まあまあ教材、おススメ教材、イチオシ教材の5段階に評価を分けてみました。本格的な筋トレを15年以上実践している私が評価した結果です。

 

評価基準

筋肉は実際にしっかり付くか?

これが最重要です。筋トレDVDの解説どおり実践して筋肉がしっかり付くかを評価します。解説されている筋トレ法でマッチョな筋肉が付くのか?机上の空論ではな、実践可能な筋トレ法か?筋トレだけに偏らず、筋トレと同じくらい重要な食事・休養も網羅しているか?販売者に気を遣わず、購入者目線で「良い」「悪い」と斬ります。

価格は内容に見合ったものか?

お金を払うからには、内容がしっかりしたものか気になります。筋肉を付けるためのノウハウがしっかりと網羅されているか、その辺のサイトに載っている程度のものではないことはもちろん、有料級の筋トレノウハウであるか、販売者に遠慮なくレビューします。

筋トレのモチベーションを上げる方法はあるか?

筋トレが続かない理由の第1位が「筋トレのモチベーションが続かなかった」です。筋トレの技術がいくら良くても、それを継続するためのモチベーションがなければ体は変わりません。筋トレのモチベーションを維持する方法はあるか、しっかり評価します。

以上の3点に基づいて評価しています。

最新ダメ筋トレDVD/教材一覧

最新イマイチ筋トレDVD/教材一覧

最新まあまあ筋トレDVD/教材一覧

最新オススメ筋トレDVD/教材一覧

最新イチオシ筋トレDVD/教材一覧

2020年筋トレ納め

目安時間:約 1分

本日12/30が、私の今年の筋トレ納めです。午後に、ビッグスリーをやります。私の今年の筋トレは充実していました。来年もこの調子で進めていきたいと思います。 あなたの今年の筋トレはいかがだったでしょうか?筋トレのノウハウは、あれこれ手を出さずに、軸となる1つを決めて、それに集中することが重要です。あれ... 続きを読む…

筋トレの精度を100%までアップさせる筋トレ大百科

目安時間:約 2分

筋トレの精度 筋トレとは筋肉に負荷を掛けながら収縮と伸張を繰り返すことです。その収縮と伸張の精度が高いほど、効率の良い筋トレと言えます。 例えばアームカール。上腕二頭筋を鍛える種目で、肘を伸ばしたスタートポジションから、グッと腕を曲げてダンベルを持ち上げて完全収縮。1レップ完了。   &n... 続きを読む…

筋トレの最高のモチベーションはこれ

目安時間:約 4分

筋トレの最高のモチベーション 筋トレは継続して結果が得られるもの。1回や2回では理想の体にはなれません。そして筋トレを継続するにはモチベーションが必要です。 例えば、あるスポーツの大会で優勝するため、アイツより強くなるため、女の子にモテるため、ボディービルコンテストに出るため、ただ単にかっこいい体に... 続きを読む…

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

筋トレは結局シンプル

目安時間:約 1分
筋トレはシンプル

筋トレは結局シンプル 筋トレは結局、筋トレをガツンとして、高タンパク低脂肪の食事をとり、十分な休養をとる。この3つをしっかり回すことが重要です。 筋トレは何とか法が良いとか、高負荷低回数と低負荷高回数どちらが良いとか、BCAAとEAAどちらが良いとか、ファットバーン系サプリは何が良いとか、筋トレY... 続きを読む…

マイプロテイン「味」の審査員になりました

目安時間:約 3分

マイプロテイン「味」の審査員 マイプロテインから以下のメールが届きました。 いつもマイプロテインをご利用いただきありがとうございます。 この度はプロテイン「味」の審査員にご応募いただきありがとうございます。 抽選の結果、Impactホエイプロテインの現在販売中の「味」(フレーバー)の改良にご参加い... 続きを読む…

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管理人プロフィール
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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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