筋トレメニュー
筋トレ中の意識その2
目安時間
1分
筋トレ中に、格闘技を実践している場面を意識すると、とても良いイメージトレーニングになります。
例えば、
・スクワットではタックルを切った直後に立ち上がる場面
・ベントオーバーローでは相手をグッと引き込む場面
・ベンチプレスではパンチをする場面
などです。
当ブログは、2024年12月26日に閉鎖いたします。20年間のご利用、誠にありがとうございました。
筋トレ中に、格闘技を実践している場面を意識すると、とても良いイメージトレーニングになります。
例えば、
・スクワットではタックルを切った直後に立ち上がる場面
・ベントオーバーローでは相手をグッと引き込む場面
・ベンチプレスではパンチをする場面
などです。
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
軸を変えないおもしろさ
大きな2つの財産
努力と結果
筋トレ ボリューム理論
筋トレで1,000万円稼いだ方法とは?