筋トレラボのカワムラです。
筋トレ中に、格闘技を実践している場面を意識すると、とても良いイメージトレーニングになります。
例えば、 ・スクワットではタックルを切った直後に立ち上がる場面 ・ベントオーバーローでは相手をグッと引き込む場面 ・ベンチプレスではパンチをする場面 などです。
格闘技で使う筋肉 と 筋トレの関係を見ながら、このように意識してトレーニングを行うとより効果的となります。
タグ:筋トレ
カテゴリ:筋トレメニュー [コメント:0]
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管理人:筋トレマスター カワムラ
長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。
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