2022年筋トレ目標の中間報告

• コピーしました

2022年筋トレ目標

今、2022年7月です。今年、早くも半分が終わりました。

半年前の1月2日、私はあなたに、今年の筋トレの目標をお伝えしました。

それは、「筋トレを必ず週１～２回のペースで継続する」でした。

半年の結果

半年が経過して、その筋トレ目標は、実践できています。

しかも、週２回のペースで継続しています。

平日１回、週末１回です。このペースで半年も継続すると、体ははっきりと変わってきています。

 

心がけていることは次の２つです。

• 筋トレありきで１週間の計画を立てる
• 筋トレは、ゆっくり丁寧に

どちらも１月２日の目標宣言で書き添えたことです。

１つ目を気を付けないと、そもそも筋トレをできません。１週間を適当に過ごしていては、筋トレをしようとしていた日に、別の用事をせざるを得なくなってしまうからです。

２つ目は、ケガをしないためです。

筋トレをゆっくり丁寧に
→ケガをしない
→筋トレを継続できる
と言うことです。

「無事之名馬(ぶじこれめいば)」と言います。引き続き、このペースで年末まで継続します。

あなたは？

あなたの今年の筋トレ目標に対する進捗はいかがでしょうか？

もし良い進捗なら、そのまま継続してください。

もし良い進捗でなくても、まだ半年あります。

今からでも間に合うので、諦めずに筋トレ目標に向かって実践してください。

• コピーしました