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2022年筋トレ目標の中間報告
目安時間
2分
2022年筋トレ目標
今、2022年7月です。今年、早くも半分が終わりました。
半年前の1月2日、私はあなたに、今年の筋トレの目標をお伝えしました。
それは、「筋トレを必ず週１～２回のペースで継続する」でした。
半年の結果
半年が経過して、その筋トレ目標は、実践できています。
しかも、週２回のペースで継続しています。
平日１回、週末１回です。このペースで半年も継続すると、体ははっきりと変わってきています。
心がけていることは次の２つです。
- 筋トレありきで１週間の計画を立てる
- 筋トレは、ゆっくり丁寧に
どちらも１月２日の目標宣言で書き添えたことです。
１つ目を気を付けないと、そもそも筋トレをできません。１週間を適当に過ごしていては、筋トレをしようとしていた日に、別の用事をせざるを得なくなってしまうからです。
２つ目は、ケガをしないためです。
筋トレをゆっくり丁寧に
→ケガをしない
→筋トレを継続できる
と言うことです。
「無事之名馬(ぶじこれめいば)」と言います。引き続き、このペースで年末まで継続します。
あなたは？
あなたの今年の筋トレ目標に対する進捗はいかがでしょうか？
もし良い進捗なら、そのまま継続してください。
もし良い進捗でなくても、まだ半年あります。
今からでも間に合うので、諦めずに筋トレ目標に向かって実践してください。
