ハイキックで使う筋肉
キックの花形技、ハイキック。決まったときのシーンが派手ですからね! ハイキックを出すときに大切な筋力は、体幹の筋肉です。腹筋・背筋です。あとは、ハイキックなので股関節の柔軟性も重要です。直接…
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筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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