MENU
 筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！  »   格闘技で使う筋肉  »  踏ん張る力

踏ん張る力

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

格闘技で重要な筋力の１つに、「踏ん張る力」があります。

これは、
・相手に投げられそうになったとき、踏ん張る。
・タックルを切られて一旦身を引くときに瞬時にマットを踏ん張って身を引く。
・スパイダーガードのときにしっかり足を相手に押し付けて踏ん張る。
などの場面で重要になります。

これを鍛える筋トレメニューに、ランジがあります。

カテゴリ：格闘技で使う筋肉  [コメント：0]

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
当サイト一押しDVD/教材
管理人プロフィール
プロフィール

管理人：筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

⇒詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

ページの先頭へ