筋トレ DVD

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格闘技において、「押し潰す力」は重要です。

使う場面は、
・首相撲で相手を押し潰す
・タックルを切ってがぶったときに相手を押し潰す
・相手を投げた後、嫌がる相手を押し潰して押さえ込む
などです。ヒョードル選手がこの力に長けていますね。

これは、主に背筋を使います。この筋力を付けるためには、デッドリフトやバックエクステンションがあります。

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