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当サイト公認筋トレDVD/マニュアルランキング

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筋トレ大百科
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サラリーマン筋トレTHE SHOT
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初心者用筋トレ大百科アトラス
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アンクルホールドのマニアな話

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アンクルホールドと言えば美濃輪選手(現：ミノワマン)を思い出します。よくアンクルホールドをしていましたね。 相手の足首関節の外側を伸ばしてバキッといくんです。私も文字通り「バキッ」っとやられ…

アキレス腱固めのもっとマニアな話

アキレス腱固めのもっとマニアな話
コラム
目安時間 2分


今日はアキレス腱固めのもっとマニアな話です。(^^) アキレス腱固めが極まらないとき アキレス腱固めの基本形はお互い仰向けでの体勢でやるんですが、相手が我慢強かったりしてなかなか極まらないと…

アキレス腱固めのマニアな話

アキレス腱固めのマニアな話
コラム
目安時間 1分


アキレス腱固めは最もオーソドックスは足関節技と言えますね。ブラジリアン柔術や、各総合格闘技のアマチュア部門でも、他の足関節は認めていないけどアキレス腱固めだけは認めていると言うのは良くある話…

足関節の種類

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コラム
目安時間 1分


足関節と言うと、 ・アキレス腱固め ・アンクルホールド ・ヒールホールド ・ヒザ十字固め ざっと言うとこの4つでしょうか。 そしてもっと細かく言うと、同じアキレス腱固めでもアキレスをピンポイ…

足関節はマニアック

足関節はマニアック
コラム
目安時間 2分


足関節技の話。 一般的には格闘技と言うとボクシングや空手などのパンチやキックを連想されます。組技で言ってもレスリングや柔道で投げたり押さえ込んだり。この時点でまだ関節技は出てきません。(^^…

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 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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