ランジ
筋トレメニュー
目安時間
2分
格闘技において、基本的に１歩下がることは良くないことなんですが、実際にはそのような場面は多くあります。また、意図的に行う場合もあります。 例えば、 ・打撃でのヒットアンドアウェー ・タックル…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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