コラム
筋肉痛でニヤリ
目安時間
1分
筋トレによる筋肉痛は、文字通り、痛いです。
でも私は、筋肉痛になるとニヤリとしています。しっかり筋トレが効いていた証拠、超回復の元となる筋肉の破壊がきちんとされている証拠だからです。
この筋肉痛が消える頃には、筋トレ前より強くなっている・・・。そう考えると、ニヤリとしてしまいます。サイヤ人の発想です。
また、その超回復を促進させるためにも、プロテインを飲むと最高です。
筋トレによる筋肉痛は、文字通り、痛いです。
でも私は、筋肉痛になるとニヤリとしています。しっかり筋トレが効いていた証拠、超回復の元となる筋肉の破壊がきちんとされている証拠だからです。
この筋肉痛が消える頃には、筋トレ前より強くなっている・・・。そう考えると、ニヤリとしてしまいます。サイヤ人の発想です。
また、その超回復を促進させるためにも、プロテインを飲むと最高です。
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
2022年1年間の筋トレの結果と秘訣
2022年筋トレ目標の中間報告
北島式マッスルキャンプ レビュー
マイプロテインを徹底レビュー!
プロテインを国内最安で買う方法