三角筋
チューブトレーニング
目安時間
1分
肩の筋肉の１つ、三角筋を鍛える筋トレです。以下のように行います。 1 肩幅で立ちます。 2 右手でチューブの片端を持ちます。 3 右手から数10cmほどの位置を左手で持ちます。 ここで準備完…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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