目安時間:約 1分

「ギ」とは、柔術衣のことを言います。道着とも言いますが、「ギ」と言うことが良くあります。 ちなみに、NO-GIと言う大会があります。これは、ブラジリアン柔術の大会でギを着ないで行う試合を言います。ギなし、つまり、NO-GIですね。 そう言えば、ドウギって、変換すると道着・胴着・胴衣の3種類あります。... 続きを読む…

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グラップリング

目安時間:約 2分

「グラップリング」とは、打撃なしで組技だけのルールで戦うことを言います。このとき、道着は着ません。試合は「グラップリングルールの試合」と言う言い方をします。短パン(スパッツ)だけで上半身は裸です。(シャツを着る場合もあります)練習ではプラスTシャツを着て行います。 試合は厳正なルールの下、着衣が邪魔... 続きを読む…

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INBODY

目安時間:約 1分

INBODYとは、体成分分析装置の1つです。簡単に言うと、体脂肪計の業務用・親分と言った感じです。よくジムなどに設置されていて、私が通うジムにも設置されています。この装置では、体重はもちろん、体脂肪・筋肉量・骨量などが測定できます。 しかも筋肉量は「上半身」「下半身」「右腕」「左腕」「右脚」「左脚... 続きを読む…

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格闘技選手のBMI

目安時間:約 2分

BMIについて、一般的には22が理想とされていますが、総合格闘技系では様子が違うようです。主なプロ選手の例を挙げますと、 選手名 BMI ヒョードル選手 32 ミルコ選手 29 ノゲイラ選手 28 吉田選手 32 桜庭選手 28 シウバ選手 28 セームシュルト選手... 続きを読む…

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BMI

目安時間:約 1分

BMIとは、肥満度の指標の1つで、体重/(身長x身長)を言います。体重はキログラム、身長はメートルで計算します。以下のように評価されます。 BMI 評価 ~18.5 痩せ 18.5~25 標準 25~ 肥満 なお、22が理想体型とされています。例えば、170cmで65kgなら... 続きを読む…

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奥さん最強!

目安時間:約 1分

この前、格闘技の練習のあとに指導員が試合申し込み用紙を配っていて、それをもらいながら談笑している2人がいました。 Aさん「あ、Bさんも試合出るんですか?」 Bさん「いやー、奥さんに相談しないと。。」 私はまだ未婚ですが、やっぱりそう言うものなんですね。。 奥さん最強!! ... 続きを読む…

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筋肉の質

目安時間:約 2分

格闘技、水泳、体操、ボディービルなど、体の筋肉が見える競技にはいろいろあります。そして良く見ると、競技によって筋肉の質が違うように見えます。 格闘技はガッチリ、ゴツゴツ、または引き締まった筋肉、と言うイメージで、水泳はプックリ筋肉、体操はその間の格闘技より、でしょうか。ボディービルなんかは筋肉そのも... 続きを読む…

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イーアルカンフー

目安時間:約 1分

道場で格闘技の練習中、インストラクターが打撃の説明で言いました。 「今日の打撃練習は、絶対に身を引かずに、前に前に出ながら打撃をする練習です。絶対に身を引いたらいけませんよ。相手に対してまっすぐ進みながらパンチとキックを出していきます。良いですか、まっすぐですよ。自分の両側にまるで壁があるかのように... 続きを読む…

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スポーツジムの選択

目安時間:約 2分

スポーツジムにはいくつか種類があります。1つの分類の仕方として、本格筋トレ系とフィットネス系があります。設備内容としては本格筋トレ系ジムの方が豊富で、フィットネス系を含むと思います。 大きな違いの1つに、バーベルの有無があります。本格筋トレ派ジムにはバーベルがありますが、フィットネス系ジムにはバー... 続きを読む…

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格闘技をしている意識

目安時間:約 1分

格闘技や筋トレをしていると、普段の生活の中での落ち着き度が違います。例えばもめごとがあっても落ち着いていられます。 意識の低い人間は、もめごとの中で、解決に向かおうと言うよりは相手を攻撃しようとしてきます。そんな相手に対して、格闘技をする前は、実際に攻撃こそしませんでしたが気持ち的には腕力で相手をね... 続きを読む…

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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