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足関節はマニアック

コラム

2007.01.22

2016.06.05

目安時間 2分

足関節技の話。一般的には格闘技と言うとボクシングや空手などのパンチやキックを連想されます。組技で言ってもレスリングや柔道で投げたり押さえ込んだり。この時点でまだ関節技は出てきません。(^^…

分厚いグローブと薄いグローブ

格闘技用のグローブには、ボクシングなどの分厚いグローブと、総合用の薄いグローブに分けられます。ボクシングなどは相手を「握る」行為がないので手をすっぽりと覆い、分厚めのグローブ、総合は関節技…

デトックス

最近テレビでも時々話題になるデトックス。デトックスとは、体の中の余分なものの排泄を促すことを言います。健康ブームの中、新しく言われ始めている言葉です。最も簡単なデトックスは、水をたくさん飲…

組技系でもマウスピースとファールカップ

一般的なイメージでは、格闘技においてマウスピースとファールカップは打撃系しか着けないイメージがあると思いますが、実は組技系でも着けます。タックルや倒れ込むとき、また何かに拍子に相手や自分の腕…

筋トレの効果

カラダ作りは、その時期の運動能力の向上だけでなく、人生晩年になっても役立ちます。人のカラダの、加齢による衰えは避けられませんが、若いうち～中年でカラダのピークをなるべく高いところに持って行…

プロテインの保存方法

あなたはプロテインをどう保存していますか？プロテインは湿っていたまないようにしておけば良いわけですが、それに適した手軽な方法があります。それは・・・、冷蔵庫に入れておくんです。冷蔵庫に入れ…

腹筋が割れる仕組み

割れた腹筋は憧れますね。めちゃカッコイイです。ちょっとその構造を探ってみましょう。「腹筋が割れている」。見た目はそうですが、実は腹筋は割れていないんです。腹筋だけ取り出すと、平べったい筋肉…

マウスピースの洗い方

マウスピース、もちろん毎回スポンジなどでサッと洗います。でも、毎回洗っててもだんだんと汚れが定着してくるものです。特に白色のマウスピースはだんだんと色がくすんできます。そこでオススメの洗い方…

ラッシュガード

「ラッシュガード」とは、Tシャツのようなもので、体にぴったりフィットするシャツを言います。グラップリングのページで、格闘技の稽古中に着るシャツは練習の邪魔にならないよう体にピッタリした物が…

ギ

「ギ」とは、柔術衣のことを言います。道着とも言いますが、「ギ」と言うことが良くあります。ちなみに、NO-GIと言う大会があります。これは、ブラジリアン柔術の大会でギを着ないで行う試合を言い…

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管理人プロフィール

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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