筋トレの効果

2006.05.14

2016.06.05

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筋トレラボのカワムラです。

カラダ作りは、その時期の運動能力の向上だけでなく、人生晩年になっても役立ちます。

人のカラダの、加齢による衰えは避けられませんが、若いうち～中年でカラダのピークをなるべく高いところに持って行っておくことで、晩年衰えた結果でもその分だけは高い位置にいる結果となります。若さの貯金と言うイメージですね

また、60歳台以降でも筋トレをすれば筋力が向上するデータもありますので、効果はあります。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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