鶏のささみとピーマンにピリから炒め
鶏のささみは優れたたんぱく質源です。ピーマンと炒めます。 ■材料 鶏ささみ・・・・・2本(80g) 酒・・・・・・・・小さじ1 黄ピーマン・・・・小1個 ピーマン・・・・・1個 赤唐辛子・・…
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筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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