食事/サプリメント
MRP
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MRPとは、Meal Replacement Powderの略で、食事の代わりとなるサプリメントのことです。日本語で言うと、食事代用シェイクとでも言いましょうか。
体作りに適した成分がバランス良く配合されたもので、主成分はたんぱく質と炭水化物です。その他として、ビタミンやミネラルなども含まれています。プロテインはたんぱく質摂取のみを目的としているのに対し、MRPは総合的に栄養を摂取できます。目的に応じて使い分けましょう。
MRPはパウダー状になっていて、水で溶かして飲みます。水で溶かすとちょうどシェイクのようになり、結構腹持ちします。
食事は１日６回と説明しています。その中の1～数回はこのMRPを摂取すれば良いでしょう。
私は、EAS社のMyoplex(マイオプレックス)のチョコ味を愛用しています。
