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筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！ » 格闘技で使う筋肉 » ウィービングで使う筋肉

ウィービングで使う筋肉

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

パンチをよける基本のウィービング。しっかりヒザと腰の両方を使ってパンチをよけましょう。腰だけではダメですよ。このとき、主に背筋と大腿筋が使われます。

背筋を鍛えるにはデッドリフト、大腿筋を鍛えるにはスクワットが適しています。

(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)

カテゴリ：格闘技で使う筋肉  [コメント：0]

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管理人：筋トレマスター カワムラ

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