カルシウム
食事/サプリメント
目安時間
1分
カルシウムは、骨の元となります。 肉体改造と言うと、筋肉を増やし、脂肪を減らす、と言うことに集中するため、「骨」については意識が薄れている傾向にあります。しかし、筋肉と骨は2つで1つ。全ての…
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管理人プロフィール
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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