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鶏のささみは、たんぱく質の食材として定番です。
ささみ100g当たり、たんぱく質が約24gも含まれています。サプリメントのプロテインも良いですが、やはりベースは自然食品から摂る方が良いですね。サプリメントは人工的に作られたもので、本当に目的の成分しか入っていませんが、自然食品は、まだヒトによって解明されていない栄養素なんかも含まれていると思うのです。ただの想像ですが。。
普段の食事に、ささみを取り入れてみましょう！
鶏のささみ
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