筋トレラボのカワムラです。
鶏のささみは、たんぱく質の食材として定番です。
ささみ100g当たり、たんぱく質が約24gも含まれています。サプリメントのプロテインも良いですが、やはりベースは自然食品から摂る方が良いですね。サプリメントは人工的に作られたもので、本当に目的の成分しか入っていませんが、自然食品は、まだヒトによって解明されていない栄養素なんかも含まれていると思うのです。ただの想像ですが。。
普段の食事に、ささみを取り入れてみましょう!
カテゴリ:食事/サプリメント [コメント:0]
2022.02.25 読了時間:約 4分
筋トレのために風邪を引かない方法
2020.10.29 読了時間:約 3分
マイプロテイン「味」の審査員になりました
2020.01.11 読了時間:約 4分
筋トレ用サプリメントは結局この3つ
2019.01.29 読了時間:約 2分
マイプロテインの徹底レビューと20年前の話。
2018.09.07 読了時間:約 3分
プロテインを最安で買うための大事な事前準備
2018.09.05 読了時間:約 2分
プロテインを国内最安で買う方法
名前 (必須)
メールアドレス (公開されません) (必須)
URL (空白でもOKです)
コメント
管理人:筋トレマスター カワムラ
長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。
⇒詳しいプロフィールはこちら
コメントフォーム