筋トレラボのカワムラです。
ローキックを防ぐには、ヒザを外側に向けて、やや踏ん張るかヒザを上げるかして切ることです。踏ん張るには脚力が、ヒザを上げるときは腹筋を使います。
脚力を鍛えるにはランジとスクワット、腹筋を鍛えるにはシットアップとレッグレイズがあります。
カテゴリ:格闘技で使う筋肉 [コメント:0]
2006.06.23 読了時間:約 1分
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管理人:筋トレマスター カワムラ
長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。
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