目安時間：約
1分
一発で決まることはないけど地味にだんだんと効いてくる、ローキック。ローキックを出すときに大切な筋力は、体幹の筋肉です。腹筋・背筋です。
直接相手にダメージを与える部分は脚ですが、そのエネルギーの基となるのが体のひねりなんです。体のひねりで大きな回転エネルギーを生み出し、そのエネルギーを脚に伝えて相手に当てる。こんなイメージです。
背筋を鍛えるには、デッドリフトとバックエクステンション、腹筋を鍛えるにはシットアップとレッグレイズがあります。
(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)
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