筋トレメニューを深く語る

目安時間:約 17分

私の筋トレメニューを深く語ります。筋トレ前の準備から語ります。 事前準備 筋トレは行く前から重要です。筋トレをしっかり行うための準備です。 前日までの準備   筋トレ当日に不確定な仕事・用事が残らないよう、筋トレ前日までにそのような仕事・用事をすべて終わらせます。これにより、筋トレ当日は確... 続きを読む…

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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