食事/サプリメント

アサイー

2005.11.27

2016.06.05

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

アサイーと言うのをご存知でしょうか。主にブラジルのアマゾンに分布する、フルーツの１種です。

ポリフェノール、ミネラル、食物繊維が豊富で、最も栄養バランスに優れたフルーツとも言われています。ブラジル人アスリートが良く食べるそうです。もちろんブラジル人格闘技選手も。格闘技、特に総合格闘技や柔術のジャンルでは、ブラジル人が活躍していますね。

私も格闘技の練習の前後にときどき食べます。ちょっとしたブラジル人格闘家気分ですね(^^
ブドウ系のフルーツで、おいしいです。あまり一般のスーパーなどでは売られていないのが難点です。。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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