格闘技で使う筋肉
タックルで使う筋肉
目安時間
1分
テイクダウン技の定番、タックル。両足タックル、片足タックル、いろいろあります。タックルで使う筋肉は・・・、これは難しいです。(^^;特定できません。本当に全ての筋肉を使う技なんですね。
でも、やはり体幹の筋肉が基本になると思います。なので、まずは筋肉の基本であるBIG3をやるのが良いと思います。BIG3とは、スクワット・デッドリフト・ベンチプレスです。
(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)
テイクダウン技の定番、タックル。両足タックル、片足タックル、いろいろあります。タックルで使う筋肉は・・・、これは難しいです。(^^;特定できません。本当に全ての筋肉を使う技なんですね。
でも、やはり体幹の筋肉が基本になると思います。なので、まずは筋肉の基本であるBIG3をやるのが良いと思います。BIG3とは、スクワット・デッドリフト・ベンチプレスです。
(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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