格闘技で使う筋肉

ヒールホールドコラム

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筋トレラボのカワムラです。

危険です!危険すぎます!! ヒールホールド。禁止技にしている競技や団体が多いです。確か昔、パンクラスが解禁しましたが、故障者続出で出場選手が確保できにくくなったため、再び封印した歴史があったと思います。でも今はまた解禁されていますけどね。(^^;

極まった瞬間、ヒザ周りがバキバキ!と鳴ります。実は私、なったことがあります・・・(T_T) スパーリング中の出来事で、そのときは鳴っただけで痛みはなかったんですけど、練習終わって家に帰った頃から痛みが沸いてきました。練習中は興奮していて痛みが分からないんですね。

とにかく危険です・・・!

ヒールホールドで使う筋肉も参考に。

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筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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