MENU
 筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！  »   格闘技で使う筋肉  »  フックで使う筋肉

フックで使う筋肉

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

引っ掛けるように殴るパンチ、フック。これを打つとき、大胸筋が使われます。大胸筋をフックの動きに合わせて鍛えるにはダンベルフライ(後日アップ予定)が適しています。

もちろん、ベースとなる体幹も大切です。つまり、大腿筋や背筋です。これには、スクワットやデットリフトが適していますね。

(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)

カテゴリ：格闘技で使う筋肉  [コメント：0]

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
当サイト一押しDVD/教材
管理人プロフィール
プロフィール

管理人：筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

⇒詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

ページの先頭へ