パワーグリップ

2009.04.01

2019.03.22

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

デッドリフト、ベントオーバーロー、懸垂など、負荷を背中に効かせたいのに握力が先に追い込まれてダウン！バーベルの重量が増えてくるほど出てくる話です。

それをうまく背中に効かせる方法が、パワーグリップ。

これは握力の負担を減らして、プル系・プッシュ系の筋トレの補助するものです。これで、握力で先にダウンしてしまうことがありません。

実際に使ってみると・・・、これが予想以上にすばらしい！バーベルと手が一体化したみたいで、しっかりと背中を限界まで追い込めます。負荷・重量が増えてきたら筋トレの効果を高めるために使ってください。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

当サイト一押し筋トレマニュアル

管理人プロフィール

筋トレマスターカワムラ

カテゴリー

筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！