ミドルキックを防ぐ筋肉

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

ミドルを防ぐには腹筋です。これは、実際に当たったときの衝撃に耐えると言うのもありますが、もっと大切なのは、足のももを上げて、そのヒザに肘をあわせるように腕を添えてミドルを防御する、そのときの動作をスムーズに行うために腹筋を使うと言うことです。そして最悪その隙間にミドルが入ってきたとしても、硬い腹筋で耐えると。

腹筋を鍛えるには、シットアップがあります。

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
当サイト一押しDVD/教材
管理人プロフィール
プロフィール

管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

ページの先頭へ