足関節の種類

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

足関節と言うと、
・アキレス腱固め
・アンクルホールド
・ヒールホールド
・ヒザ十字固め
ざっと言うとこの4つでしょうか。

そしてもっと細かく言うと、同じアキレス腱固めでもアキレスをピンポインに極めるパターン、足首ごと極めるパターンがあり、ヒールホールドでも内ヒール、外ヒールと、細かく分類されていきます。ほんと、足関だけでもマニアックな話なのに、ここまで来ると超マニアです。(^^

アキレス腱固めのマニアな話ではアキレス腱固めを深く語っています。

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

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