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格闘技で使う筋肉

ストレートアームバーコラム

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筋トレラボのカワムラです。

ストレートアームバー、ほとんど極めたことがありません。(^^; サイドポジションから腕を狙うと、どうしてもアームロックが取りやすくて行ってしまうんですね。

ストレートアームバーを狙おうとしても、相手の腕をもがいているうちにアームロックの形に入りやすくなるんです。これはこれで１つの課題ですね。

ストレートアームバーで使う筋肉も参考に。

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この記事を書いた人

筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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