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握る力

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

格闘技で重要な筋力の１つに、「握る力」があります。

これは、
・パンチのとき、しっかり拳を握る
・道着系格闘技で、相手の道着をしっかり握る
・関節技にて、取るべきところをしっかり握る
などの場面で重要になります。

この筋力を付けるためには、ハンドグリップが最適です。握力が鍛えられます。

カテゴリ：格闘技で使う筋肉  [コメント：0]

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管理人：筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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