格闘技で使う筋肉
握る力
目安時間
1分
格闘技で重要な筋力の1つに、「握る力」があります。
これは、
・パンチのとき、しっかり拳を握る
・道着系格闘技で、相手の道着をしっかり握る
・関節技にて、取るべきところをしっかり握る
などの場面で重要になります。
この筋力を付けるためには、ハンドグリップが最適です。握力が鍛えられます。
格闘技で重要な筋力の1つに、「握る力」があります。
これは、
・パンチのとき、しっかり拳を握る
・道着系格闘技で、相手の道着をしっかり握る
・関節技にて、取るべきところをしっかり握る
などの場面で重要になります。
この筋力を付けるためには、ハンドグリップが最適です。握力が鍛えられます。
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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