握る力

2005.11.11

2016.06.05

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

格闘技で重要な筋力の１つに、「握る力」があります。

これは、
・パンチのとき、しっかり拳を握る
・道着系格闘技で、相手の道着をしっかり握る
・関節技にて、取るべきところをしっかり握る
などの場面で重要になります。

この筋力を付けるためには、ハンドグリップが最適です。握力が鍛えられます。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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