格闘技で使う筋肉

握る力

目安時間 1分
  • コピーしました

筋トレラボのカワムラです。

格闘技で重要な筋力の1つに、「握る力」があります。

これは、
・パンチのとき、しっかり拳を握る
・道着系格闘技で、相手の道着をしっかり握る
・関節技にて、取るべきところをしっかり握る
などの場面で重要になります。

この筋力を付けるためには、ハンドグリップが最適です。握力が鍛えられます。

  • コピーしました

この記事を書いた人

筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

詳しいプロフィール

当サイト一押し筋トレマニュアル
筋トレ大百科
 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

カテゴリー
  最近の投稿