ケガのときの筋トレ

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筋トレの一番の大敵は、ケガです。せっかく筋トレのモチベーションがあっても、痛くてできないのは本当にもったいないです。

しかし、ケガのときでもできる筋トレがあります。それが、スロートレーニングです。ケガをしているときに、患部に痛みが出る筋トレは禁止ですが、痛みがなければやっても問題ありません。そして、通常スピードで痛いところでも、スローでやると痛くない場合があります。こんなときは、スローでやる筋トレはOKです。

あなたもケガで筋トレできないとき、もしスローで痛みがないならスロートレーニングでやってください。ケガで筋トレできない！と言うストレスもこれで発散できます！(^-^)
→スロートレーニング

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