足関節の種類

2007.01.29

2016.06.05

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

足関節と言うと、
・アキレス腱固め
・アンクルホールド
・ヒールホールド
・ヒザ十字固め
ざっと言うとこの4つでしょうか。

そしてもっと細かく言うと、同じアキレス腱固めでもアキレスをピンポインに極めるパターン、足首ごと極めるパターンがあり、ヒールホールドでも内ヒール、外ヒールと、細かく分類されていきます。ほんと、足関だけでもマニアックな話なのに、ここまで来ると超マニアです。(^^

アキレス腱固めのマニアな話ではアキレス腱固めを深く語っています。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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