器具を使わない筋トレ「Born Again Fitness」の評判と感想・評価

目安時間:約 3分

筋トレラボのカワムラです。

器具を使わない筋トレBorn Again Fitness

■教材概要■

マシンやバーベルなどの器具を一切使わず、自分のカラダ1つで行える筋トレ。英国最強の囚人のフィットネス、カール・ゴッチの愛弟子、マッスルコントロールなど世界中の筋トレノウハウを集めて作った、凝縮の1冊「Born Again Fitness」。

■販売者■

株式会社 スロートレーニング

感想

器具なし筋トレとしてはクオリティーが高いが、あくまでそこどまり。
これは、テーマを器具なし筋トレに絞った筋トレ教材です。器具なし筋トレのやり方自体はちゃんと写真付で分かりやすく解説されていて、実践しやすい筋トレです。

しかし、テーマを器具を使わない筋トレに絞っているため、不十分さを感じます。

筋トレをしっかりやって理想の体作りを求めている人より、ホームトレーニングなどある限られた環境の中で器具なしでできる筋トレを求めている人に向いていると思います。

筋トレは、筋トレ→食事(栄養)→休養のトータルサイクルが重要ですが、この教材には食事(栄養)や休養の解説がありません。これだと、多少の筋力は付いたけど、体の見た目が変わるほどの変化がなかなか見られず、諦めてしまう可能性が大いにあります。

なお、この教材では筋トレ向きの瞑想も解説していて、精神を鍛えることができます。

総合得点

60点
この教材の1つの特徴として、「器具なし筋トレに特化していること」ことが挙げられます。

そういう意味では、それ目的の人には90点くらいの筋トレ教材ですが、フリーウエイトやマシーンを使って確実にちゃんとした筋トレを考えると、この得点になります。

評価

まあまあ教材
筋トレDVD/教材を初めて買う人やしっかりとした筋トレを求めている人には向いていません。初めて買うなら筋トレ大百科などオールインワン的な教材が良いでしょう。

これは、ホームトレーニングなど器具を使わない筋トレだけを求めている人や、ある程度筋トレ経験のある人が旅行先など器具がない環境でつなぎで筋トレする場合に役立つ教材です。

そういう意味で、まあまあ教材となります。

 

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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