目安時間：約
2分
■教材概要■
日本中のどの筋トレDVD/教材よりも筋トレの効率を追求した、シンプルながら超効率的な筋トレ。筋肉の増える仕組みを極限まで利用して、最短時間でカッコいいカラダに変身できる、筋トレ週1回たった18分の筋トレ『HSMT法』。
■販売者■
株式会社わを
感想
筋肉が増える仕組みの核の部分をピンポイントで狙った、 超効率的筋トレ！
筋肉が増える仕組みとは「超回復」。この超回復の核となるのが筋肉への負荷です。 HSMT法ではこの筋肉への負荷を極限まで効率化し、短時間で従来の筋トレ以上の効果を得られます。
総合得点
８０点 
この教材の1つの特徴として、「筋トレの効率を極限まで追及」していることが挙げられます。 作者の吉岡ヒロさんは時間のかかる筋トレの効率化を追求することで、この方法を導き出したのでしょう。
全体的にも筋トレ・栄養・休養すべてを取り揃えて、バランスよくまとまっています。コンテンツが分かりやすく順序立てられていて、駄作教材にありがちなあちらこちらに飛ぶことがありません。
コンテンツ量の多さよりコンパクトにまとまっている方が良いと言う方は、ランキング第1位の筋トレ大百科よりこのHSMT法の方がおすすめです。価格も2,000円安いです。
評価
おすすめ教材
筋トレだけでなく、食事の摂りかた、休養の取り方など、筋トレとしてのコンテンツを総括的に網羅し、これ１冊あれば筋トレのことがオールインワン的に学べます。 「HSMT法」１冊だけに集中して筋トレすれば、超効率的に筋肉が付きます。
タグ：筋トレ
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