コンバットファイティング レビュー
目次
＊本商品は販売終了しています。代わりとなるおすすめ商品は筋トレ大百科です。
■教材概要■
最強の米軍格闘技術コンバットファイティング、特殊部隊の筋トレ法。
■販売者■
株式会社スロートレーニング
コンバットファイティング詳細レビュー
米軍仕込みの護身術と、それを目的とした筋トレ。
DVDx２枚組で、１枚目は護身術、２枚目が筋トレとなっています。
DISC1 護身術
相手が襲ってきたとき、攻撃してきたときのシーン別に護身術を解説しています。
例えば、 いきなり襟首をつかまれた場合。襟首をつかんでいる相手の腕を特殊な方法でさばき、退かせます。片手でつかまれた場合、両手でつかまれた場合など細かくパターンがあります。特に 両手で襟首をつかまれたとき、指１本で相手を向こうに退かせることができます。
その他、 後ろから抱きつかれた場合、首を絞められた場合などの対処方法を解説しています。
あと、各章では１つ１つの技だけでなく、それらを組み合わせたコンビネーションの実演もあります。これが実戦に近いイメージですね。
最後には、付録章で自宅で１人でできる練習法も解説しています。
DISC2 筋トレ
筋トレとしてはこっちの方がメインです。護身術のための筋トレです。
護身術を目的とした筋トレと言うことで、単一筋肉の種目はあまりなく、ランジアンドプレスなど複数種目を組み合わせた種目が多いです。
負荷は自重または軽めのダンベルのみで、あまり強い負荷はかけません。どちらかと言うと負荷よりそのコンビネーションの動きが重視されてて、
・腕と腹を同時に鍛える。
・脚と肩を同時に鍛える。
・脚と背中を同時に鍛える。
と言った鍛え方を学ぶことができます。
総合評価
50点 まあまあ教材
この教材の1つの特徴として、「護身術を目的とした筋トレ」であることが挙げられます。
筋トレのジャンルとしては、コンビネーション筋トレです。かっこいい筋肉質ボディーになるための筋トレと言うよりは、護身術を目的とした筋トレ、自分の身を守るための筋トレです。ベンチプレスやデッドリフトなどの定番の筋トレはありません。また、栄養や休養など、かっこよく強い体になるために大切な筋トレ以外のステップもありません。
筋トレのジャンルが偏っている、筋トレの総合的なノウハウには欠けているという点が、減点理由です。
筋トレの総合的なノウハウには欠けているという点はありますが、２枚目の筋トレの解説はある程度クオリティーの高いものとなっています。
バルクアップ(筋肉増量)より戦う筋肉を目的とした筋トレを求める人には、おすすめDVDと言えるでしょう。ただし、戦う筋肉に特化しているとしてもボリュームは少な過ぎて物足りません。
そういう意味で、総合的にはまあまあ教材です。
＊本商品は販売終了しています。代わりとなるおすすめ商品は筋トレ大百科です。
