豆腐

2005.11.30

2016.06.05

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

豆腐は高タンパク低脂肪で、しかも安い食材。肉体改造にはとても適した食材です。

豆腐には木綿と絹ごしがありますね。木綿の方がたんぱく質がほんの少しだけ多いんです。あと、木綿の方が歯ごたえがあって満腹感を得やすいと言うのもあります。

豆腐には男前豆腐などユニークな商品もあり、おもしろいです。私は筋トレに適した食材としていろいろな豆腐を食べたことがあり、ちょっとした豆腐マニアです。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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