格闘技で使う筋肉

チョークスリーパーコラム

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筋トレラボのカワムラです。

チョークスリーパーはバックを取ってからです。バックを取って後ろから腕を相手の首に回して・・・、と行きたいところですが、相手は防御するべくあごを締めているのでなかなか腕が入りません。

そんなとき、人差し指の第2関節を立てて耳の下当たりをグリグリ滑らせながら拳を無理やり潜り込ませるんです。これ、やられた方はそのグリグリが痛くて、あごを開けそうになってしまいます。(^^; ここはガマン比べですね。

チョークスリーパーで使う筋肉

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筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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