格闘技で使う筋肉

フロントチョークコラム

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筋トレラボのカワムラです。

フロントチョークは形がアキレス腱固めと似ていますね。相手の一部分を抱えて背筋力で締め上げるイメージが。抱えるところが首か足かの違いだけ。

ところでフロントチョークってちょっと難しいんです。スタンドのまま締め上げても極めきれないときがあって、そんなときは締め上げ度を上げるために両脚を相手の胴に組んで固定しておいてさらに締め上げるときもあるんですが、これでもダメだとその時点では結局自分が下になってるので不利な態勢に形勢逆転なんです。締め上げ度を上げるためにとった策が逆に形勢不利に。このときは悲しいです・・・

フロントチョークで使う筋肉も参考に。

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筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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